爱美的女生永远都在堤防容颜老去，那么你留心自己每天入口的美食了吗？吃的对了，非但不会长肉，还能抗衰老哟！

　　Top1.西兰花

　　增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强肌肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

Top2.胡萝卜

　　保持皮肤润泽细嫩：含有大量的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细腻。

　　Top3.肉皮

　　充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤，减少皱纹，弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

　Top4.西红柿

　　展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验表明，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　Top5.蜂蜜

　　保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸，维生素以及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细腻，有光泽。